English | Русский
סופיה ולשונוק - פסיכותרפיסטית, מטפלת CBT
עליי וגישת הטיפול שלי
אני מטפלת בגישה קוגניטיבית-התנהגותית (CBT) ומשלבת כלים נוספים כגון מיינדפולנס, טכניקת פלאש לטיפול בטראומה (EMDR), פוטו-תרפיה ותקשורת מקרבת.
אני בוגרת מכללת גשטלט במוסקבה ומרכז י.נ.ר בירושלים, בחסות האוניברסיטה הפתוחה, משרד החינוך ואגודת היועצים והמטפלים במשפחה.
הטיפול אצלי ממוקד תוצאות, קצר מועד ומותאם אישית לכל מטופל.
תחומי טיפול
✔ חרדות – חרדת נהיגה, טיסות, בחינות, חרדה חברתית וחרדת בריאות
✔ התקפי פאניקה
✔ דיכאון
✔ הפרעה טורדנית כפייתית (OCD)
✔ שליטה בכעסים והתקפי זעם
✔ ביטחון עצמי נמוך
✔ וויסות רגשי
✔ קשיים במציאת זוגיות
✔ הפרעות שינה – אינסומניה, סיוטי לילה
✔ הפרעות אכילה
✔ פוסט-טראומה (PTSD)
✔ התמכרויות שונות – תרופות, אלכוהול, משחקי מחשב ועוד
✔ הפרעות קשב וריכוז (ADHD)
✔ ייעוץ במצבי משבר אישיים, זוגיים ומקצועיים
מיקום ושפות טיפול
📍 קליניקה בהרצליה או טיפול אונליין דרך שיחת וידאו
🗣 שפות טיפול: עברית, אנגלית, רוסית ואוקראינית
💡 יחד נמצא את הדרך להתמודדות ולצמיחה. מוזמנים לפנות אליי לשיחת היכרות!