ื ืืข ืืื ืืฉืจื โ ืคืกืืืืชืจืคืืกืืืช, ืขืืืืช ืกืืฆืืืืืช ืงืืื ืืช
ืืืืืช ื ืืข ืืื ืืฉืจื
ืื ื ื ืืข ืืื ืืฉืจื, ืคืกืืืืชืจืคืืกืืืช ืืขืืืืช ืกืืฆืืืืืช ืงืืื ืืช ืืขืืช ืชืืืจ ืฉื ื, ืืืคืืช ืจืืฉืืช ืืืืืืจืื ืืงืืื ืืงื ืคืจืืืช ืื ืชื ืื ืืืืคืจ ืกืื.
ืื ื ืืชืืื ืืืืคืื ืืฉืืื (ืคืกืืืืชืจืคืื) ืืืฉืืืช ืื ืืืฉืืช ืืืืงืืืช ืืืฃ ืืืืืืกืืืืช ืืืืืืฉืืช ืืช ืืืืืืจ ืืื ืืืืฃ ืื ืคืฉ.
ืื ื ืืืืื ื ืฉืืงืืฉื ืืื ื ืืืืืจ ืืช ืืืื, ืืื ืืืืืจ ืืืชืืจ ืฉื ืืชื ืืืชืืืื ืืืชื. ืืืืคืื, ืื ื ืขืืืืื ืืื ืืชืื ืฉืืชืคืืช ืืืื ืืืฆืืจืช ืฉืื ืื. ืื ื ืืขื ืืงื ืืืื ืืงืฆื ืืืืฉื ืฉื ืื ืืืืคื, ืชืื ืืืืืง ืืืืืืช ืืืจืืืื ืฉืื, ืคืืชืื ืืืืืืช ืืืกืืช ืืืงื ืืืช ืืืื ืืขืฉืืื. ืืืจืชื ืืื ืืกืืืข ืืื ืืื ืืืืืช ืืืื ืืกืคืงืื, ืืฉืืขืืชืืื ืืืืื ืืืืช โ ืื ืืืืฉืืจ ืืืืฉื, ืืืืื, ืืชืขืกืืงืชื ืืืืฉืคืืชื, ืืื ืืืืืืฉ ืืคืืื ืฆืืื ืืืืฉื ืฉืื.
ืืืฉืช ืืืืคืื ืฉืื
๐น ืคืกืืืืชืจืคืื ืืืืืืจ โ ืืืคืื ืืืืืกืก ืขื ืฉืืื, ืืงืืจื ืืฉืืชืคืช ืืืื ื ืืขืืืงื ืฉื ืจืืฉืืช ืืืืืืืช.
๐น ืืืฉืืช ืืืืงืืืช ืืืฃ ืืืืืืกืืืืช โ ืฉืืืื ืฉืืืืช ืืชืงืืืืช ืืชืืืื ืืชืืืืื ืจืืคืื:
EMDR โ ืืืคืื ืืขืื ืืืืืงื ืืขืืืื ืืจืืืืืช ืืืคืืชืช ืกืืืคืืืืื ืคืืกื-ืืจืืืืืืื.
ืืืื ืืคืืื ืก (Mindfulness) โ ืชืจืืื ืงืฉืืืืช ืืืืืจืช ืืืืขืืช ืขืฆืืืช, ืืืกืืช ืจืืฉื ืืืืืืง ืื ืืืืืช ืืจืืข.
SE (Somatic Experiencing) โ ืฉืืื ืืืกืืืขืช ืืขืืืื ืืจืืืื ืืจื ืชืืืฉืืช ืืืืฃ.
ืืฉืืืื ืืืฃ-ื ืคืฉ โ ืืืฉื ืืืกืืืขืช ืืืืืจืช ืืืืืขืืช ืืืคืืกืื ืจืืฉืืื ืืืชื ืืืืชืืื.
ืืื ืืชืืื ืืืืคืื?
โ ืืืืืจืื ืืืชืืืืืื ืขื:
ืคืืกื-ืืจืืืื
ืืจืื
ืงืฉืืื ืืืืกืื ืืื-ืืืฉืืื
ืืืืื ืขืฆืื ื ืืื
ืืคืืก ืืฉืืื ืฉืืืื
ืืขืืืช ืคืกืืืืกืืืืืืช (ืชืกืืื ืื ืืืคื ืืื ืืืงืืจ ืจืืฉื)
ืงืฉืืื ืืืืืืืช
ืืชืืืืืืช ืขื ืืฉืืจื ืืืื
ื ืืกืืื ืืงืฆืืขื
๐ฉโโ๏ธ ืืืคืืช ืืขืืืชืืช ื ื"ื ื"ืขืื" โ ืืชืืืืช ืืืืคืื ืืคืืกื-ืืจืืืื.
๐ฅ ืขืืืื ืืืจืคืืืช ืขืฆืืืืืช โ ืืืคืื ืืืืืื ืงืฉืืื, ืืืื ืืจืื, ืืืืืื, ืืจืืืื, ืืืืื ืขืฆืื ื ืืื, ืืฉืืจื ืืืื, ืงืฉืืื ืืืืืืืช, ืงืฉืื ืืืกืืช ืจืืฉื ืืืืฉื, ืฉืืื ืืืืืื.
ืืืืืืื ืืืกืืืืช
๐ ืชืืืจ ืฉื ื ืืขืืืื ืกืืฆืืืืืช ืงืืื ืืช MSW โ ืืื ืืืจืกืืืช ืืืคื
๐ ืชืืืจ ืจืืฉืื ืืขืืืื ืกืืฆืืืืืช โ ืืื ืืืจืกืืืช ืืืคื
๐ ืชืขืืืช ืืืคืืช ืืชื ืืขื โ ืกืืื ืจ ืืงืืืืฆืื
๐ ืคืกืืืืชืจืคืื ืืื ืืืืช โ ืืืื ืืืื, ืืืื ืืืจืกืืื ืืขืืจืืช
๐ง ืืืฉืจื ื-EMDR โ ืฉืืืื 1 ื-2
๐ ืืืฉืจื ื-SE (Somatic Experiencing) โ ืฉืื 1
๐ฟ ืืฉืืืื ืืืฃ-ื ืคืฉ โ ืืื ืืืจืกืืืช ืชื ืืืื
โค๏ธ ืืฉืชืืืืช ืืืืคืื ืืืื ืืืื ื โ ืืืื ืืจืงืื
๐ ืืืืจื ืฉืื ืืื ืืขืืืจ ืื ืืืืืช ืืช ืืืืืืช ืืคื ืืืืื ืฉืื, ืืืชืืืื ืขื ืืชืืจื ืืืืื ืืืืืืช ืืืฉืื ืืฆืืืื.
๐ฉ ืืืืื ืื ืืคื ืืช ืืชืืืื ืคืืืฉื!
ื ืืข ืืื ืืฉืจื โ ืคืกืืืืชืจืคืืกืืืช, ืขืืืืช ืกืืฆืืืืืช ืงืืื ืืช
