לטפל בי - מירב יפת - מאמנת אישית ביוגה

לפנייה ישירה למירב:

מירב יפת

מורה ליוגה

מירב יפת

050-8090995

phone4, phone, contact, telephone, support, call
שמי מירב יפת  - מורה ומאמנת אישית בדרך היוגה
יוגה היא דרכי. אותה אני חוקרת, לומדת ומלמדת 20 שנים. ועדיין מתרגשת לגלות כל יום מחדש את חכמתה הרבה.
בין לבין ותוך כדי, אני אמא. עובדת בגינה, מקדרת, מטיילת, קוראת, רוקדת ואוהבת מאוד את הים.

מאמנת אישית ביוגה

פרדס חנה-בכרכור, קליניקה לרפואה סינית בגבעתיים

050-8090995 - מירב יפת

מירב יפת מאמנת אישית ביוגה

מה באימון?

ויג'ננה יוגה מנחה אותנו לחוש, להבין להתאמן – מבפנים.
זהו אימון שקט הכולל ישיבה (מדיטציה),תרגול נשימות, תנוחות והרפיה.

מלמד הקשבה לתחושות הגוף מתוך הפעלתו על פי העקרונות הייחודיים לויג'ננה יוגה, באופן איטי ומדויק. העקרונות המנחים כוללים את הרפיית הגוף, השקטת התודעה, התמקדות באמצעות הכוונה, השתרשות, חיבור, התרחבות ומודעות לנשימה – כל אלה מאפשרים לנו להיות קשובים פנימה, ומבפנים – לראות, לחוש להבין ולפעול במיומנות.

באימונים אני נעזרת במגוון של כדורים מיוחדים בגדלים שונים אשר מהווים תמיכה ועידוד לאזורים נרחבים בגוף ועל ידי כך לשחרורו והרגעתו.

מאמנת בקבוצות קטנות על מנת שאוכל להתייחס לכל אחת ואחד. וכן, באופן פרטני.

אימון אישי ביוגה

מפגש פרטי זו ההזדמנות להתפנות לעצמנו. יחד נייצר מרחב שקט לאימון עדין ומדויק תוך הקשבה לצרכי הגוף העכשווים. בדרך היוגה הכוללת מדיטציה, לימוד טכניקות נשימה ומגוון תנוחות, נלמד איך להתחזק ולהרפות באותה הנשימה.

אין צורך בידע קודם או בנסיון. פשוט מתאמנים.

למי מתאימה היוגה?

לכל אדם, בכל גיל, שבוחר לאמן את גופו ואת תודעתו בדרך מעניינת, נבונה ,מגוונת ועתיקת יומין.